Jeg sluttet Ă„ leve med ryggsmerter - her er hva jeg gjorde!
Â
Med enkle yogabevegelser kan du lĂžsne opp i muskelspenninger i kroppen, redusere smerter i ryggen om nettene og gjĂžre daglige aktiviteter uten ubehag. Â
Denne guiden viser deg hvordan du styrker og mykner opp ryggen, fÄr tilbake bevegeligheten og mÞter dagen med en energi som er ustopperlig!
Fra til
Â
Livet som alenemor ble sĂ„ hektisk og utfordrende at kroppen og hodet ikke hang med lenger. Jeg presset meg for hardt over tid, og det hele toppet seg med et slitasjebrudd i ryggen.Â
Dette fĂžrte til sykemelding â og tvang meg til Ă„ stoppe helt opp.
Men nettopp i denne pausen begynte forandringen. Jeg oppdaget yoga og enkle pusteĂžvelser. Jeg fant en indre ro. Smertene slapp taket. Livsgleden kom tilbake.Â
Ved hjelp av yoga og pust, ble jeg bevisst pĂ„ Ă„ ta vare pĂ„ min egen helse og er i dag sertifisert personlig trener og yogalĂŠrer.Â
FÞlg meg gjerne pÄ @yogamedhilde for inspirasjon.
Hilde KjĂŠr Solli